「引き寄せの法則」という言葉が一般的に知り始められるようになったことで「波動」という言葉を耳にすることが増えてきました。
スピリチュアルな世界ではよく使われている「波動」ですが、今や量子力学や脳科学などの切り口で、私たちが発したり受け取ったりしている波動について説明されています。
波動とは、波の形をしたエネルギーの共振のことです。私たち人間や動物、植物、物、全てに波動は存在しています。人の考えや感情にもエネルギーがあって、気分の良い時のエネルギーは高い振動数、イライラしている時のエネルギーは低い振動数です。この波動が現実を引き寄せているのです。
波動とは？日常で存在する波動について
自分の波動を知る方法
波動を高める方法について
ご紹介します。
「今の現実を何とかしたい」「波動を活用して欲しい未来を創りたい」という方、是非参考にしてみて下さい。
まりあです。この記事を読んで下さっているあなたは「良い人生にしたい！」と願っている方が多いはず！一緒に日常で自分の波動を意識して人生を創っていきましょう
波動とは
波動は、目に見えていませんが、意外と私たちの日常で体感している出来事です。
こんな経験ありませんか？
・なんだかあの人に会うと元気がでる
・なんだかこの場所は嫌な感覚がする
・なんだかあの人はカリスマ性がある
この「なんだか」感じるという部分があなたが外側から受け取っている人、物、場所からでる波動です。
波動とは、その人の思考や感情の状態によって変化する、雰囲気です。言いかえると、それぞれの人が発している振動、周波数です。
イメージとしては、ラジオのチューニングを合わせると、特定の局を受信できるように、それぞれの人が発している波動によって、それに合うものを受け取るというのが波動の法則です。
つまり、あなたが「心地いいな」という波動を発していれば、それと同じ振動数を発している人、物、出来事などがかえってきます。
逆に、怒りの波動を発していると、その怒りと同じ波動のものが返ってきてしまうのです。
お天気がよくて気分がいいと、会いたい人に会えたり、タイミングよくやりたいことができたりした経験ないですか？
反対に、朝から家族と喧嘩した～なんて日は、テーブルに足をぶつけたり、信号のタイミングが悪かったりするわよね
自分の波動を知るには
今、起こっている現象は「自分の波動が」引き寄せているという仕組みがわかったら、自分の波動が気になるのではないでしょうか。
自分がどんな波動を発しているかを知ることはとても大切です。
自分の内側に意識を向ける
私たちは現実で何か受け取りたくない現象を受け取ったとき、外側の人や環境、出来事などを何とかしようとしますが、自分の波動を整えることで後から自然と外側の現象が変化するのです。
外側で起きている出来事や、他人の言動に一喜一憂するのではなく、「自分が何を考えているのか」「自分が何を感じているのか」に意識を向けてみましょう。
例えば、あなたが急いでいるのに自分の前にのんんびり歩いて、追い越せない状態の時、どんな感情がでてきますか？
イライラ・・・する人は多いのではないのでしょうか？
実はこれ、この時だけの波動ではないのです。人は常に心地よい状態でいたいものです。そうすると普段から自分のやりたいことを邪魔されることを怖れ警戒する波動を出しています。
自分がどう思っているのか、どう感じているのかについて良い、悪いのジャッジは必要ありません。その思考や感情が波動となってあなたから出ていることに気づくことが大切です。
周りが自分に接する態度から知る
他人は、あなたが発している波動から接し方を変えてくるものです。
もし、あなたが職場で穏やかな波動を放っていれば、同僚から穏やかに話かけられたりするでしょう。
逆に、イライラした波動を放って歩いてたとしたら、周りからもイライラした様子で仕事を依頼されトラブルを引き寄せたりすることにもなりかねません。
道ですれ違う人や、お店に入った時の店員さんの対応などでも知ることができます。粗雑な扱いをされたことに腹がたった時は、怒りを外側に向けるのではなく、自分が今、どこかしらに同じような粗雑な波動を発していないかなと考えることができます。
波動が高い・低いとは？
「波動が高い人、低い人」などと表現しているのを聞いたことあるのではないでしょうか？
波動が高い、低いの解釈は人によって多少違うのですが、私が学ぶ中で分かりやすかった、波動を説明する表現をご紹介します。
波動が高い=精神性が高い
波動が低い=精神性が低い
波動が強い=メンタルが強い
波動が弱い=メンタルが弱い
波動が高くて強い状態は私たちにとって望ましいと捉えられがちですが、波動は常に波うっています。心電図の波形のような形で上がったり下がったりしてバランスをとっているのが自然の形なのです。ですので波動が低く弱まる時は当たり前にあると知っておおきましょう。
その状態を敵対視することは余計に波動を下げてしまいます。そんな状態を受け入れたうえで、心地よい状態になるように自分の波動を少しずつあげていってみましょう。
そっか、波動の上がり下がりは当たり前なのね。それを知っているだけで、下がっても焦らなくなるわね。
波動を上げる日常の習慣10選
波動はコントロールすることができます。コントロールすることによって、あなたが受け取る現実をコントロールできるともいえます。
つまり、どんな現実の中を生きるかは、外側の人や環境のせいではなく、常にあなた次第ということになります。誰もが、幸せな人生を送りたいと願っていますよね。
波動をコントロールするのは意外に簡単なので習慣にして、引き寄せ力をアップしてしまいましょう。
１ 深い呼吸と背筋のばし
私たちが日常生活を送るうえで、良いと感じることも悪いを感じることも起こります。外側の現象に一喜一憂した毎日を何も考えずに送っていれば、波動は乱れっぱなしです。
自分の波動が乱れているなと気がついたら深呼吸をしてみましょう。呼吸に意識をむけることで全身のエネルギーが整い、そのうえで胸骨を上げ、自分の中にスッと一本軸が通るイメージをしてみることで外側にいった意識を自分に戻すことができます。
２ 「心地いい」「うっとり」の時間を増やす
自分が心地よいものに積極的に触れる機会を増やしましょう。子どもをハグしたり、愛犬をなでる、コーヒーを飲む、心地の良い香りや好きな質感の枕を使うなど自分が思わずうっとりすような時間を持つことは、心の平安を保ちます。
普段から自分がこれに触れていると「幸せ」と思えるものを知っておけば、自分の波動が下がったなと気がついた時に修正していく足がかりとなります。
３ 当たり前の日常に感謝して喜ぶ
毎日の日常の中の幸せを感じてみましょう。目の前の今に集中して五感を使って、心が喜んでいる状態をしっかりと感じ取ってみてください。
あなたがどこにフォーカスするのかによって、あなたの人生は良くもなり、悪くもなります。
私が作ったご飯を家族が食べてくれるのは当たり前じゃない。今、仕事にいけるのは健康な身体のおかげ。目が見えるからこそ美しいものを見ることができる・・
感謝をし続けることで傲慢な波動もでなくなるわね！
４ 日常で使う言葉を意識する
「言霊」とい言葉があるように言葉にはすごいエネルギーが宿っています。言葉通りの現実がつくられていきます。
また、自分にとって「良いと感じること」も「悪いと感じること」に対してどう意味づけするか？どう考えるか？も人生を好転させる上で大切です。
５ 自分を褒める
あなたは、他人に今までたくさん感謝してきたはずです。同じように自分のことも褒めてあげましょう。外見的なこと、性格的なこと、能力的なこと、どんなことでもいいのです。
自分のいいところを探すポイントとして、他人と比べないことです。そしてどんな小さなことでもいいということです。自分の心が喜ぶまで褒め続けてあげましょう。
ドアの閉め方が上手。目の前の人にニコっとした・・こんな小さなことでも、なんだか認めてもらえた気持ちがしてきて心が喜んでるのがわかるわ！
６ 許せないことを手放す
過去にあなたが許せないと思った人や出来事を手放すことも波動を穏やかに保つポイントです。「許せない」という感情は、波動をグンと下げてしまいます。
人生を良くしたいと思っているのなら「あの人のせいで・・」という思いは手放しましょう。自分の波動を下げてしまうだけです。「あの人のおかげで・・」になれる人生を掴む方に意識をむけるのです。
「許せない」出来事にフォーカスするのではなく、これから自分がどうなりたいのかという「希望」の方に意識を向けることで波動をマイナスの状態からプラスに変換していくことができるようになります。
７ 不要な価値観に気がつく
あなたは今までいろいろな価値観の中で生きてきました。親、学校の先生、友人、社会・・もし今、自分が苦しいのであれば何か自分に合わない価値観に無理やり自分を当てはめて頑張っているのかもしれません。
子供が生まれたら「良いお母さん」でなくちゃいけないの「良い」の中にたくさん、世間の一般的な価値観があるなあ・・
８ 自分の価値に気がつく
毎日、あなたが当たり前だと思ってしていることが他の人の当たり前でないことは多いものです。「当たり前」にしてきていることに、あなたならではの価値があるのだと気がつくことで、感謝したり希望のエネルギーがわいてきます。
９ お化粧や洋服選びは自分のためにする
「今日は人に会う予定がないから」「子育て中だから」という理由でお化粧や洋服選びを適当にしていませんか？今、もし鏡に映る自分が美しかったらどんなに気持ちが上がるでしょうか？
あなたの美しい内面がより魅きたつお化粧や洋服選びを自分のためにしていくことは大切です。
10 瞑想をしてビュアライゼーションをする
目から入る情報は私たちが思っている以上に多いものです。意識的に目を瞑って外界をシャットアウトする時間を作ってみることがおすすめです。自分の周波数を変えるには、直感や閃きの潜在意識を優位の状態にする必要があります。
あなたが、気分良く過ごし、心が安定している時は波動が高くなり、反対にイライラしたり、落ち込んでいると、波動が低くなっています。自分の頭や心の整理がつかないと感じたら、目を瞑って自分が欲しい未来をビジュアライゼーションしてみましょう。目を瞑ることで想像力が最大になります。
まとめ
自分が発する波動しだいで受け取るものがかわるということをご紹介しました。
波動は人生を創ってい波動は常に一定ではなく変化します。日々の生活の中で上がったり下がったりするでしょう。しかし物事の捉え方次第で、自分が望む波動に自分で変えることができます。
外側の出来事に振り回されず、望む人生を得るために自分の波動をコントロールすることを意識していきましょう。「波動の法則」を知ることは、あなたの人生を取り戻すきっかけにつながることになります。
